To sú cviky pre začiatočníkov, nemusíš ich robiť až tak ako sú na obrázku. Tak napr. ten 7 obrázok čo je,tak pri ňom si nemusíš ľahnúť až na zem, stačí keď sa chytíš rukami špičiek a nahneš sa dopredu z vystretým chrbtom. ;) ja chodím na karate 2 rok a hneď zo začiatku sme sa tieto cviky učili, takže sú pre začiatočníkov