Komentář: Provaz, rozštěp.

To je ale pak fakt nebezpečné. První den po tomto rozcvičování udělá téměř na zem provaz spousta lidí. Když se začne hned takhle drasticky, aby byl "provaz co nejdříve", může to mít následky. Nejen natažení, ale i přetrhnutí šlach nebo svalů. Mluvím z vlastní zkušenosti. Doporučuji, abyste začínali pomalu. Minimálně týden jen tak zlehka, postupně přitlačovat a snažit se více. Když neděláte nic, nebo prostě provaz neumíte a za jeden den ho skoro uděláte, neznamená to, že ho umíte, ale že jste se nárazově dobře procvičili, druhý den Vás budou akorát bolet nohy a do provazu se budete těžko dostávat, pak si akorát přetáhnete tělo a svaly a nepůjde Vám to. Postupně! Provaz je "normální" (samozřejmě jde o Vaši kondičku a ohebnost) se naučit tak v okruhu měsíce. Za tři dny udělat z mezery 20 cm mezi zemí a Vaším rozkrokem centimetry 3, je fakt brutální extrém, kterým si jen ubližujete.